" Je suis Johanna, 40 ans , 2 enfants , des années perdues par manque de vitalité et aujourd'hui grande passionnée et pleine d'énergie ! "
J'ai longtemps ( trop longtemps ) souffert d'un manque d'énergie , sans trop comprendre pourquoi . Cela me pesait car j'aspirais à beaucoup de choses mais je n'arrivais jamais a aller au bout de mes ( nombreux) projets : rien de tel pour faire baisser l'estime de soi . Côté alimentation c'était chaotique , et j'ai perdu beaucoup de temps à chercher des informations sur internet pour y remédier : je cherchais des conseils pour avoir une alimentation qui me soutienne . J'ai testé quelques "méthodes" , et ça n'a jamais fonctionné , car pour la plupart , il s'agissait de " modes alimentaires " : "hyper protéiné " , " vegan" , " sans gluten" " jeûne" " cétogène" . Alors oui , en fonction de notre profil , ces régimes alimentaires peuvent nous être adaptés , mais il s'agit bien de profil spécifiques , qui ne correspondent pas à tous : et ça , ce n'est pas toujours expliqué !
Bref j'étais complètement perdue parmi tout ces conseils contradictoires , et un jour , je me suis dit " Stop ! J'arrête de perdre du temps et de l'énergie , et je vais intégrer une école de nutrition " Ca peut paraitre bête , mais cette seule résolution m'a presque guérie , comme si tout mon être me disait " Enfin ! " C'était comme si j'avais trouvé la clef , qui était pourtant juste à côté de moi , une vraie révélation , et c'est à ce même moment que je me suis promis de partager mes connaissances à d'autres personnes , qui comme moi , subissent ce chaos .
Le fait d'apprendre à bien répondre à mes besoins physiologique à travers mon alimentation a été un nouvel élan pour moi , cela m'a permis de donner du sens à ce que je fais , alléger aussi ma charge mentale ( trouver des idées repas est devenu un jeu d'enfants maintenant que je sais ce qu'il me faut ) et bizarrement , reprendre confiance en moi , me permettre de nouveau de vivre la vie à laquelle j'aspire . Ca a été pour moi un vrai changement . J'ai ajouté une corde à mon arc en suivant une formation sur la gestion du stress , et sans vouloir spoiler mes articles a venir , il est bien plus que ce que l'on croit ,nous le sous estimons trop , en plus de négliger ses effets .
J'ai donc répondu à ma promesse en développant mon activité dans l'accompagnement : aider d'autres personnes qui souffrent d'un manque de vitalité sans avoir les réponses ( Gros projet et challenge pour moi qui n'allait pas au bout des choses , que de créer mon entreprise ! ) Ce challenge là je l'ai réussi , pourquoi ? Parce que j'ai compris mon mode de fonctionnement , et ce qui était fait pour moi ou pas ! Adieu les conseils sans fondements qui nous font perdre du temps à scroller , ici ce sont des conseils validés par les sciences ( Mes professeurs étant médecins dans plusieurs domaines)
Quant à mon fonctionnement , il est ce que l'on appelle " neuro atypique " . Il aura fallu qu'a presque 40 ans je décide enfin de prendre le taureau par les cornes et prendre soin de moi et écouter les signes pour poser le diagnostic : je suis TDA/H ( hyperactivité mentale ) et HP . Ceci explique en grande partie mon énergie à fleur de peau , alors j'en prend minutieusement soin ! Il n'empêche que pour assouvir ma soif d'apprendre , et mieux accompagner mes clients , j'ai rejoins une école de naturopathie (formation de 2 ans ) le graal pour moi ! Un projet de cette envergure aurait pu être compliqué pour moi il y a quelques années en arrière et ne pas être mené son terme , mais je sais aujourd'hui comment m'aider pour le mener à bien , comment ne ne pas être en mode focus pendant un temps pour abandonner ensuite , et comment donner à mon corps les moyens nécessaires pour me soutenir , et m'organiser pour ne plus subir l'épuisement .
Pourquoi SômaSêma ?
Concernant le pourquoi du titre de mon blog , c'est assez simple , c'est une continuité , et un signe de vie qui prend vie justement !
"Sôma Sêma", c'est une expression grecque ancienne que j'ai découverte il y a un peu plus de vingt ans . et qui a tellement raisonné en moi qu'aujourd'hui , en plus d'en faire le titre de mon blog , je la met en avant afin d'exprimer au mieux l'esprit de mes accompagnements vers la pleine santé et plus globalement , vers le bien être .
Même si son sens est encore discuté , cette expression peut être traduite par "le corps est le temple de l'âme". Ce nom reflète en effet ma vision simple et essentielle : prendre soin de son corps, c’est prendre soin et honorer cet espace qui abrite nos émotions, notre énergie et nos besoins.
Mais qu'est ce que ça implique concrètement ?
Ca implique tout simplement que le bien être ce n'est pas prendre soin de son corps , ni d'apprendre à gérer ses émotions , ni même encore de travailler sur son mental : le bien " être " , c'est prendre soin de tout ça à la fois , comme un tout , et certainement pas de manière isolée .
Vous avez peut être vous aussi constaté l'émergence de multiples approches dans le domaine du bien être , souvent issues de différentes cultures ,qui nous invitent à prendre soin de nous . Si nous isolons celles n'ayant aucun fondement ou preuve scientifique , il n'en demeure pas moins que chacun peut trouver celle qui , parmi les restantes , lui correspond le mieux : car en plus d'être infiniment simples et complexes à la fois , nous sommes des milliards de singularité avec autant de sensibilité .
Par sensibilité , entendez " aspirations" , " besoins" , "affectivité" , ou mieux " émotions" : nous parlons même de vibration émotionnelles ( la fréquence en hertz de notre cerveau face a différentes émotions notamment ) , et cette émotion , si nous savons la recevoir , si nous lui donnons également les moyens de se faire entendre , saura alors nous mettre naturellement en mouvement vers un changement tant espéré .
C'est cette sensibilité que j'espère au travers de ce blog vous aider à révéler , ou en tout cas , vous aider a entretenir et faire grandir au travers de différents sujets qui m'animent , ceux étant en lien avec le bien être physique , psychique et mental .
Si mon parcours vous a inspiré , que vous partagez la même philosophie , et que vous souhaitez obtenir un accompagnement simple pour vous aussi reprendre le taureau par les cornes , vous pouvez me contacter pour obtenir un rendez vous . Il s'agit bien d'un échange gratuit qui vous permettra de savoir si je suis celle qui peut vous guider vers votre quête . Vous pouvez également me poser une simple question via le formulaire en bas de page !